请百度搜索蚌埠市佰盛食品有限公司关键词找到我们! 蚌埠市佰盛食品有限公司 网址:四川时时彩app下载手机版下载

公司动态

四川时时彩是真的吗:一天到底应吃多少水果合适

文字:[大][中][小] 2016-1-13    浏览次数:1813    

四川时时彩app下载手机版下载 www.yybug.tw

  要健康,就要多吃水果和蔬菜,这是我们早已耳熟能详的观念。但是,一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出,每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜,并对其进行了详细解释。

  在计算水果的量时,不仅指的是新鲜水果,水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干,以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴莲和牛油果等)除外。
  具体说就是,一份水果约等于一个中型水果(如:橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如:提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如:连果肉的鲜橙汁)。
  在计算蔬菜时,除新鲜蔬菜外,罐头蔬菜也可以包括在内,但腌制蔬菜除外,因为它们的营养成分在腌制过程中受到了一定的破坏。一般来说,一碗未经烹调的叶菜,如生菜、花椰菜等,就可以算做一份蔬菜;但如果是煮熟的蔬菜,半碗就可以算做一份了。另外,3/4杯没有添加糖的新鲜蔬菜汁,也可以算做一份蔬菜。
返回上一步
打印此页
[向上]

网站首页

佰盛食品

客户案例

公司介绍

资讯动态

在线询单

联系我们

在线客服

售前咨询

咨询电话:
400-002-2691

请扫描二维码
打开手机站